TANIEC BRZUCHA


Orientalny, gorący i zmysłowy taniec dla kobiet niekonwencjonalnych, które poszukują w życiu czegoś dalekiego i odległego.


Co to jest Taniec Brzucha?

Taniec Brzucha to jeden z najstarszych tańców świata, wywodzący się z krajów arabskich. W Afryce taniec ten nazywany jest Raks Sharki, czyli taniec wschodni lub orientalny. Początkowo związany był z kultem płodności i stanowił ważny element rytuału dla kobiet. Charakteryzują go dynamiczne ruchy bioder oraz subtelne ruchy dłoni i ramion. Jednak to, co go najbardziej wyróżnia spośród innych tańców to drżący ruch (najczęściej brzucha lub biustu) oraz falowanie ciała.

Taniec ten ujędrnia, wzmacnia i rozluźnia mięśnie, dzięki czemu ma zbawienny wpływ na całe ciało, a przede wszystkim na kręgosłup. Choć bazuje na ruchach bioder, angażuje wszystkie mięśnie, wzmacniając całe ciało i nadając mu elastyczność i gibkość. Jest to forma ruchu dająca kobietom ogromną radość i świadomość własnego ciała, niezależnie od wieku, sylwetki i kondycji.

Dla kogo są przeznaczone zajęcia?

Zajęcia przeznaczone są dla pań w każdym wieku, a przede wszystkim dla tych, które:

  • są zafascynowane orientem, poszukują czegoś odległego i tajemniczego w tańcu,
  • mają wady postawy oraz łagodne dysfunkcje narządu ruchu i szukają takiej formy ruchu, która będzie działać prozdrowotnie,
  • chcą wzmocnić mięśnie dna miednicy i poprawić napięcie „gorsetu” mięśniowego,
  • jest to idealna forma aktywności fizycznej dla kobiet w ciąży – taniec brzucha nie jest zbyt forsowny, wzmacnia i rozluźnia mięśnie, a także łagodzi dolegliwości ciążowe.

Jak wyglądają zajęcia?

Zajęcia Tańca Brzucha rozpoczynają się rozgrzewką, która ma na celu rozgrzać poszczególne partie ciała i przygotować je do dalszej pracy. W tej części duży nacisk położony jest na izolacje, koordynację, wzmacnianie rąk i ich charakterystyczne ułożenia. Po rozgrzewce następuje nauka kroków, które łączone są w krótkie układy taneczne. Całość zakończona jest rozciąganiem.

Czego na nauczysz na zajęciach?

  • Już po pierwszym kursie (4 tygodnie) będziesz w stanie zatańczyć podstawowe układy. Z każdym kolejnym kursem będziesz wzbogacała zasób figur oraz doskonaliła izolacje ciała,
  • W krótkim czasie zauważysz u siebie nawyk prostowania pleców – koniec z garbieniem się!
  • Taniec brzucha dzięki licznym izolacjom wzmacnia świadomość własnego ciała oraz umożliwia utrzymanie kontroli nad pracą mięśni,
  • Twój ruch nabierze sprężystości, lekkości i gracji,
  • Dzięki charakterystycznej dla tańca brzucha postawie organizm lepiej się dotleni, a także poprawi się krążenie.
  • Pod okiem naszej instruktorki nauczysz się nie tylko figur tanecznych, ale także interpretacji muzyki i kontaktu z widzem.

Co daje uczestnictwo w tym kursie?

  • Taniec brzucha wydobywa z kobiet witalność, a ruchy wibrujące pobudzają kobiecość,
  • Taniec ten uwalnia pozytywne emocje i daje przyjemne odprężenie,
  • Pozwala zaakceptować własne ciało i pozbyć się kompleksów; pozwala kobiecie odnaleźć własną wartość i wewnętrzną siłę,
  • Regularne uczestnictwo w kursie tańca brzucha poprawia sylwetkę, niweluje bóle kręgosłupa, a nawet wyrównuje nierównomierne obciążenie ciała – jednym słowem: poprawia jakość naszego życia,

 

Gdzie wykorzystasz umiejętności zdobyte w trakcie kursu?

  • Umiejętności zdobyte w trakcie kursu przydadzą się na imprezach – na pewno wzbogacą wachlarz Twoich tanecznych kroków i będą stanowić ciekawy i oryginalny dodatek,
  • Będziesz mogła zaprezentować swój taniec bliskim biorąc udział w występach tanecznych organizowanych przez szkołę UDZ,
  • Wykorzystaj ten taniec w zaciszu domowym, kiedy tylko poczujesz potrzebę odprężenia się i zrelaksowania.

 

W co się ubrać na zajęcia Taniec Brzucha?

Na zajęcia należy przebrać się w wygodny, nie krępujący ruchów strój. Najlepiej, jeżeli jest to strój przylegający do ciała, a góra odsłania brzuch – wtedy łatwo można obserwować prawidłowy ruch ciała. Tańczymy boso lub w skarpetkach, mogą być też baletki z miękką podeszwą. Można przynieść własną chustę z monetkami lub skorzystać na czas zajęć z chust dostępnych w szkole.

 

UWAGA: Wszystkie uczestniczki kursu, na czas zajęć, dostają od nas do dyspozycji, prawdziwe kolorowe chusty z brzęczącymi monetami, do Tańca Brzucha!!!

Dodatkowo, najlepsze kursantki mają możliwość występowania na różnego rodzaju zdarzeniach i imprezach, w których bierze udział UDZ.

 

Nasze kursantki na pokazie w Galerii Łódzkiej. Zobacz filmik:

http://www.youtube.com/watch?v=n0jvPUnw3-I

Nasze kursantki, w Teatrze Jaracza. Zobacz filmiki:

http://www.youtube.com/watch?v=AZ4sT_TLL_U

http://www.youtube.com/watch?v=kLZzKRh--ok

Z nami warto tańczyć!

 

INFORMACJE UZUPEŁNIAJĄCE:

Czas trwania zajęć: 60 minut

Poziomy: Podstawowy, Średni i Zaawansowany. Jeden poziom to 3 miesiące nauki

Taniec: solo

Wymagane umiejętności: można rozpocząć bez znajomości jakiegokolwiek tańca. Bez ograniczeń wiekowych!

Czego i jak szybko się nauczysz: już po pierwszym kursie (4 tygodnie) możesz tańczyć podstawowe układy. Z każdym kolejnym kursem, ruchy Twoich bioder nie będą ustępować ruchom egipskich tancerek.

 

GRAFIK:

środa
18:05-19:05 TANIEC BRZUCHA
Aga Kostecka
OpenDołącz
 
czwartek
18:05-19:05 TANIEC BRZUCHA
Aga Kostecka
PoczątkującyZbieramy zapisy!
nr zaj.2/12
 
sobota
14:55-15:55 TANIEC BRZUCHA Grupa Choreograficzna!
Aga Kostecka
ŚredniKurs trwa
16:00-17:00 TANIEC BRZUCHA Start zajęć 10 marca!
Aga Kostecka
PoczątkującyZbieramy zapisy!
nr zaj.1/12
 

 

ZAPIS ON-LINE:

Zapisz się na zajęcia

Weryfikacja: Przepisz kod z obrazka

Imie i nazwisko*
E-mail*
Telefon*
Wybrane zajecia*
Data i Dzien tygodnia*
Godzina*
Dodatkowe informacje

Pola oznaczone * są wymagane
Dokonując zapisu on-line wyrażam zgodę na przetwarzanie swoich danych osobowych w celach marketingowych przez Szkołę Tańca UDZ

Tooltip

 

ZAJĘCIA PROWADZI:

SALSA / TANIEC BRZUCHA / SEXY DANCE / SHAKIRA DANCE

Czytaj dalej

! ZAJĘCIA BEZPŁATNE - dla posiadaczy kart: Benefit, Fit Profit i OKSystem


RODZAJE KARNETÓW:

Każdy z nas jest inny, ma własne potrzeby. Wybierz dla siebie najlepszy karnet.

WEJŚCIE JEDNORAZOWE -
Chcesz poznać wybraną technikę, instruktora i swoje możliwości? Przyjdź i zapłać za jedne zajęcia. Jeśli Ci się spodobają - po zajęciach możesz wykupić Karnet dopłacając różnicę.

KARNET 4 WEJŚCIA - Karnet Podstawowy - na jeden wybrany kurs, ważny przez 4 kolejne tygodnie. Możliwość odrobienia jednej nieobecności na innych zajęciach.

KARNET 4 WEJŚCIA MIX - Ważny przez 4 kolejne tygodnie, z wejściem na dowolne zajęcia (za wyjątkiem Pole Dance). Wpadasz czasem na zajęcia, pracujesz w różnych godzinach i nie możesz zadeklarować uczestnictwa w jednej, konkretnej grupie? Dzisiaj Taniec Brzucha, a w przyszłym tygodniu Zumba? Nie ma sprawy - wybierz Karnet Mix.

KARNET 12 lub 24 WEJŚĆ MIX - Ważny przez 4 kolejne tygodnie, z wejściem na dowolne zajęcia (za wyjątkiem Pole Dance).

Karnet wykupujemy na: pierwszych, piątych i dziewiątych zajęciach każdego poziomu.

Za zajęcia płacimy gotówką. Opłaty wnosimy w Recepcji przed zajęciami.

Cennik ważny od 01.09.2015r.

 

CENNIK na zajęcia taneczne:


Cena
Wejście jednorazowe 25zł
Karnet - 4 zajęcia na jeden kurs (ważny 4 tygodnie) 80zł
Karnet MIX - 8 zajęcia na dowolne kursy (ważny 4 tygodnie) 150zł
Karnet MIX - 4 zajęcia na dowolne kursy (ważny 4 tygodnie) 90zł
Karnet MIX - 12 zajęć na dowolne kursy (ważny 4 tygodnie) 219zł
Karnet MIX - 24 zajęcia na dowolne kursy (ważny 4 tygodnie) 399zł
Zajęcia indywidualne z instruktorem (dowolne techniki, w tym Pierwszy Taniec) 100zł (za osobę lub parę)
Practis (za okazaniem ważnego karnetu w UDZ) 5zł
Wejście Benefit, FitProfit, OKSystem bezpłatnie
RABATY!
Przy zakupie Karnetu możesz skorzystać z dodatkowego rabatu.
Jesteś uczniem lub studentem? Masz Rabat 5%!
Posiadasz Kartę Młodzi w Łodzi? Masz Rabat 20%! (Rabat nie łączy się z innymi)
Warsztaty taneczne organizowane przez UDZ
Masz Rabat 5%!
Zorganizujesz grupę minimum 10 osób? Otrzymasz miesięczny karnet za darmo!

Regulamin prowadzonych zajęć - do pobrania tutaj

 

 

 

Cennik na zajęcia Pole Dance - BLACK LIPS

Opłaty wnosimy w Recepcji przed zajęciami. Płatność: gotówka.

Cennik ważny od 01.09.2015r.

Opłata członkowska Pole Dance - płatna jednorazowo: 39zł

Z opłatą członkowską Bez opłaty członkowskiej
Karnet 4 wejścia (ważny 4 tygodnie)
144zł 160zł
Karnet 8 wejść (ważny 4 tygodnie)
256zł 290zł
Pojedyncze wejście
40zł 50zł
Benefit, Fit Profit, OK System bezpłatne (do oznaczonych grup)
Lekcje prywatna 150zł 150zł
Wieczór panieński 50 zł od osoby / 60 minut (minimum 4 osoby)
Wynajęcie rurki do treningu 40zł -

Regulamin dla zajęć Pole Dance - tutaj

 

RODZAJE KARNETÓW DLA DZIECI (URBAN KIDS):

WEJŚCIE JEDNORAZOWE - Chcesz poznać wybraną technikę, instruktora i swoje możliwości? Przyjdź i zapłać za jedne zajęcia. Jeśli Ci się spodobają - po zajęciach możesz wykupić Karnet dopłacając różnicę.

KARNET 4 WEJŚCIA - Karnet Podstawowy - na jeden wybrany kurs, ważny przez 4 kolejne tygodnie. Możliwość odrobienia jednej nieobecności na innych zajęciach.

Karnet wykupujemy na: pierwszych, piątych i dziewiątych zajęciach każdego poziomu. Za zajęcia płacimy gotówką. Opłaty wnosimy w Recepcji przed zajęciami.

Cennik ważny od 01.09.2015r.

 

CENNIK ZAJĘĆ DLA DZIECI (GRUPY URBAN KIDS):


Cena
Wejście jednorazowe 30zł
Karnet - 4 zajęcia na jeden kurs (ważny 4 tygodnie) 80zł
Wejście Benefit, FitProfit i OKSystem bezpłatnie